食物升糖指数（GI）查询（第7页）
数据为每100克食物含量 · 点击食物查看详情
›山药（煮熟）GI 54 ± 2 中GL 11 中
›蛋挞（即食）GI 45 ± 3 低GL 16 中
›番茄汁（罐装，不添加糖）GI 38 ± 4 低GL 0.8 低
›椰枣GI 47 低GL 24 高
›绿豆粉丝（干，煮）GI 39 ± 9 低GL 16 中
›大白菜GI 23 低GL 1 低
›竹笋GI 26 低GL 1.35 低
›黄桃GI 42 低GL 6 低
›糙米GI 87 高GL 66.1 高
›秋葵GI 20 低GL 1.49 低
›油桃GI 43 低GL 5 低
›全脂牛奶GI 27 低GL 1.3 低
›莲子GI 29 低GL 19 中
›豆腐GI 31.9 低GL 1.4 低
›薏米GI 53 低GL 38 高
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