食物升糖指数（GI）查询
数据为每100克食物含量 · 点击食物查看详情
›椰子水GI 55 ± 3 中GL 14 中
›桃GI 28 低GL 3.4 低
›榴莲GI 49 ± 5 低GL 13.3 中
›百香果GI 17 低GL 2 低
›大米饭GI 83 ± 1 高GL 21.8 高
›饺子（三鲜）GI 28 ± 3 低GL 10 低
›米粉GI 54 低GL 14 中
›红薯粉条GI 34.5 低GL 29 高
›黄瓜GI 15 低GL 1 低
›西瓜GI 72 高GL 5 低
›意大利面（全麦）GI 48 低GL 34 高
›南瓜GI 75 高GL 4 低
›荔枝GI 72 高GL 12 中
›红薯（红，煮）GI 77 高GL 12 中
›甜玉米，煮熟GI 55 ± 2 中GL 12 中
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