升糖指数(GI)：93 (高)

升糖负荷(GL)：26 (高)

热量：119 大卡

碳水化合物：27.8 克

升糖指数(GI)：83 ± 1 (高)

升糖负荷(GL)：21.8 (高)

热量：116 大卡

碳水化合物：25.9 克

升糖指数(GI)：71 (高)

升糖负荷(GL)：53 (高)

热量：360 大卡

碳水化合物：74.7 克

升糖指数(GI)：77 (高)

升糖负荷(GL)：12 (中)

热量：64.5 大卡

碳水化合物：15.09 克

升糖指数(GI)：75 (高)

升糖负荷(GL)：19 (中)

热量：105 大卡

碳水化合物：25.7 克

升糖指数(GI)：75 (高)

升糖负荷(GL)：4 (低)

热量：23 大卡

碳水化合物：5.3 克

升糖指数(GI)：80 (高)

升糖负荷(GL)：42 (高)

热量：258 大卡

碳水化合物：52.9 克

升糖指数(GI)：72 (高)

升糖负荷(GL)：5 (低)

热量：32 大卡

碳水化合物：6.8 克

升糖指数(GI)：82 (高)

升糖负荷(GL)：38 (高)

热量：235.53 大卡

碳水化合物：46.87 克

升糖指数(GI)：87 (高)

升糖负荷(GL)：22 (高)

热量：116 大卡

碳水化合物：25.4 克

升糖指数(GI)：106 (高)

升糖负荷(GL)：27 (高)

热量：168 大卡

碳水化合物：25.78 克

升糖指数(GI)：71 (高)

升糖负荷(GL)：6.3 (低)

热量：41.6 大卡

碳水化合物：8.8 克

升糖指数(GI)：69 ± 3 (高)

升糖负荷(GL)：10 (低)

升糖指数(GI)：89 (高)

升糖负荷(GL)：18 (中)

热量：99.43 大卡

碳水化合物：19.78 克

升糖指数(GI)：77 ± 4 (高)

升糖负荷(GL)：15 (中)

热量：99 大卡

碳水化合物：24.7 克