升糖指数(GI)：60 (中)

升糖负荷(GL)：25.3 (高)

热量：193 大卡

碳水化合物：42.2 克

升糖指数(GI)：55 ± 3 (中)

升糖负荷(GL)：14 (中)

热量：18 大卡

碳水化合物：31.3 克

升糖指数(GI)：59 (中)

升糖负荷(GL)：47 (高)

热量：356 大卡

碳水化合物：80.4 克

升糖指数(GI)：55 (中)

升糖负荷(GL)：16 (中)

热量：129 大卡

碳水化合物：28.2 克

升糖指数(GI)：55 ± 2 (中)

升糖负荷(GL)：12 (中)

热量：96 大卡

碳水化合物：21 克

升糖指数(GI)：69 (中)

升糖负荷(GL)：7 (低)

热量：46 大卡

碳水化合物：9.9 克

升糖指数(GI)：57 ± 8 (中)

升糖负荷(GL)：12.5 (中)

热量：93 大卡

碳水化合物：22 克

升糖指数(GI)：62 (中)

升糖负荷(GL)：11 (中)

热量：81 大卡

碳水化合物：17.8 克

升糖指数(GI)：70 (中)

升糖负荷(GL)：4 (低)

热量：34 大卡

碳水化合物：7.9 克

升糖指数(GI)：67 (中)

升糖负荷(GL)：12 (中)

热量：72 大卡

碳水化合物：18 克

升糖指数(GI)：53 ± 7 (中)

升糖负荷(GL)：7.7 (低)

热量：57 大卡

碳水化合物：14.5 克

升糖指数(GI)：59 ± 1 (中)

升糖负荷(GL)：24 (高)

热量：362.09 大卡

升糖指数(GI)：55 (中)

升糖负荷(GL)：33 (高)

热量：382 大卡

碳水化合物：59.5 克

升糖指数(GI)：57 (中)

升糖负荷(GL)：6.3 (低)

热量：50 大卡

碳水化合物：11 克

升糖指数(GI)：55 (中)

升糖负荷(GL)：41 (高)

热量：346 大卡

碳水化合物：75.1 克