意大利面（全麦）
别名：意粉、通心粉、意面
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 48 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 34 高 |
| 热量 | 353.08 大卡 |
| 蛋白质 | 10.3 克 |
| 脂肪 | 1.4 克 |
| 碳水化合物 | 71 克 |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
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控糖知识科普
糖尿病会影响许多主要器官，包括心脏、眼睛、肾脏和大脑。当血糖没有得到很好的控制时，可能会导致许多严重的并发症，这些疾病是与糖尿病一起发生的。对于1型和2型糖尿病患者来说，找到有效的治疗计划对于避免这些并发症至关重要。
当糖尿病人血糖低于3.9mmol/L时，即使感觉良好也应采取措施将其提升至正常水平。
只有少数糖友会表现出“三多一少”（多饮、多食、多尿、消瘦）的症状，更多的糖友是患病而不自知。
膳食脂肪质量对代谢健康及2型糖尿病的影响重于总量，棕榈酸加重病情，油酸有益；体脂过量堆积（尤其异位）也促发病，建议选优质脂肪、控体重。
当女性在怀孕期间出现高血糖时，称为妊娠糖尿病。这种情况通常发生在怀孕中期，即大约24至28周。但仅仅因为女性患有妊娠期糖尿病并不意味着她在怀孕前就患有糖尿病。这也不能保证她在分娩后一定会患上糖尿病。
