食物升糖指数（GI）查询（第6页）
数据为每100克食物含量 · 点击食物查看详情
›圣女果GI 30 低GL 2 低
›芋头GI 48 低GL 8.6 低
›西蓝花GI 15 低GL 0.7 低
›胡萝卜（金笋）GI 71 高GL 6.3 低
›山楂GI 50 低GL 13 中
›野生蓝莓GI 53 ± 7 中GL 7.7 低
›砂糖橘GI 43 低GL 4 低
›红薯（大火蒸35分钟）GI 71 ± 6 高GL 14 中
›西梅（去核）GI 29 低GL 3 低
›草莓GI 40 低GL 3 低
›四季豆GI 27 低GL 1.6 低
›黑豆GI 30 低GL 10.1 中
›香瓜GI 56 中GL 3 低
›豆腐干GI 23.7 低GL 2.7 低
›巧克力GI 49 ± 3 低GL 12 中
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