番茄汁（罐装，不添加糖）
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 38 ± 4 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 0.8 低 |
| 热量 | 18 大卡 |
| 蛋白质 | 0.8 克 |
| 脂肪 | 0.6 克 |
| 碳水化合物 | 2.6 克 |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖，2小时 |
| 国家 | 澳大利亚 |
| 测试年份 | 2002 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
| 备注：Tomato juice, canned, no added sugar (Berri Ltd, Australia) | |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
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控糖知识科普
2型糖尿病可引发未被充分认识的听力损失并发症，患者尤其是60岁以下、病程不足10年者风险显著升高，建议将常规听力测试纳入糖尿病标准护理，及早筛查干预。
科学研究结果表明，糖尿病前期通过改变生活方式，能减少约一半的人群发展成为糖尿病患者。
当研究人员将结果分解为食物类别时，只有某些类型的超加工食品与更高的糖尿病风险有关，包括精制面包、含糖或人工甜味饮料、动物制品、即食食品混合菜肴、酱汁、涂抹酱和调味品。
身体正常，没有遗传因素及自身免疫缺陷的人，并不会简单的因为喜欢吃甜食就患上糖尿病，但对于喜欢吃甜食、饮食无节制的人来说，还需要其他营养的均衡，更需要多运动，把摄入的多余热量消耗掉，否则长期积压导致肥胖是很容易患上糖尿病的。
如果把握好饺子的食材、数量以及配菜，无论有糖尿病，都可享受吃饺子的乐趣。
