西瓜汁
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 51 ± 1 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 3.1 低 |
| 热量 | 30 大卡 |
| 蛋白质 | 1.1 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 6.1 克 |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖，2小时 |
| 国家 | 马来西亚 |
| 测试年份 | 2017 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
| 备注：红肉，无籽，使用自动榨汁机混合形成果汁。 Watermelon (Citrullus lanatus), raw, red-fleshed, seedless,blended using an automatic juicer to form a juice |
|
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
其他人还关注的同类食物
›葡萄汁（不加糖）GI 45 低GL 6.9 低
›椰子水GI 55 ± 3 中GL 14 中
›橘子汁GI 57 中GL 17 中
›西瓜汁GI 51 ± 1 低GL 3.1 低
›番茄汁（罐装，不添加糖）GI 38 ± 4 低GL 0.8 低
›葡萄柚汁（不加糖）GI 45 低GL 2.7 低
›鲜榨胡萝卜汁GI 43 ± 3 低GL 4 低
›水蜜桃汁GI 33 低
控糖知识科普
如果糖尿病病人血糖处于稳定期，是可以适量吃蜂蜜的，如果糖尿病病人病情不稳定，则不能吃蜂蜜，因为蜂蜜的糖分含量较高，可能会导致血糖升高，进而导致糖尿病加重。
根据在泰国进行的一项为期24周的试验的结果，同时补充姜黄素、维生素D和鱼油可减少糖尿病前期患者发展为糖尿病的进程。
人体胆固醇主要由肝脏合成（占70%），基因是决定主因，饮食影响不足30%，控饮食最多降10%-15%；高糖促肝合成，每日摄入10g膳食纤维可降总胆固醇3%-5%。
接受艾司洛尔治疗的患者溃疡闭合的中位时间为85天，而单独使用标准治疗的患者无法估计，因为在治疗期间只有不到一半的溃疡愈合。
为抑制患糖尿病且发病的数量，美国农业部从源头限制中小学学生餐中糖与钠的含量，少糖少盐。
