橙汁（纯果汁）
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 50（低） |
| GL (升糖负荷) | 6（低） |
| 热量 | 49 大卡 |
| 蛋白质 | 0.68 克 |
| 脂肪 | 0.12 克 |
| 碳水化合物 | 11.5 克 |
| 嘌呤 | 1 毫克 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：38 ± 4 (低)
升糖负荷(GL)：0.8 (低)
热量：18 大卡
碳水化合物：2.6 克
升糖指数(GI)：53 ± 3 (中)
升糖负荷(GL)：11 (中)
升糖指数(GI)：44 (低)
升糖指数(GI)：48 (低)
升糖指数(GI)：57 (中)
升糖负荷(GL)：17 (中)
热量：119 大卡
碳水化合物：29.6 克
升糖指数(GI)：43 ± 3 (低)
升糖负荷(GL)：4 (低)
热量：41 大卡
碳水化合物：9 克
升糖指数(GI)：51 ± 1 (低)
升糖负荷(GL)：3.1 (低)
热量：30 大卡
碳水化合物：6.1 克
升糖指数(GI)：55 ± 3 (中)
升糖负荷(GL)：14 (中)
热量：18 大卡
碳水化合物：31.3 克
其他人关注的控糖知识
胰岛素抵抗早期通常没有明显症状或者一些症状很容易被忽略，随着病情发展，可能会导致体重增加、疲劳和口渴加剧等，然后进而发展为2型糖尿病。
高达70%的2型糖尿病患者患有肝病。非酒精性脂肪肝病，包括非酒精性脂肪性肝炎，是糖尿病患者最常见的肝病形式。非酒精性脂肪肝病可导致肝硬化和肝癌，并与心血管疾病和死亡风险增加相关。
根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，患有类风湿性关节炎的人患心血管疾病和糖尿病等其他慢性疾病的风险较高。
