食物升糖指数（GI）查询（第14页）
数据为每100克食物含量 · 点击食物查看详情
›芡实（粉）GI 84 高GL 54 高
›生蚕豆GI 40 低GL 7.2 低
›玉米面粥GI 50 低GL 5 低
›绿豆芽GI 25 低GL 1 低
›面条GI 55 中GL 41 高
›麦芽糖醇GI 26 低GL 26 高
›燕麦米压片GI 52 低GL 35 高
›苦瓜GI 24 低GL 1 低
›芭蕉GI 53 低GL 15 中
›粳米GI 82 高GL 62 高
›腰果（盐焗）GI 22 ± 5 低GL 1 低
›白蘑菇GI 10 低GL 1 低
›百合（鲜）GI 39 低GL 15 中
›玉米面粥GI 68 ± 3 高GL 31 高
›芸豆GI 21 低GL 3 低
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