食物升糖指数（GI）查询（第13页）
数据为每100克食物含量 · 点击食物查看详情
›马铃薯泥/土豆泥GI 73 ± 3 高GL 15 中
›小白菜GI 23 低GL 1 低
›雪魔芋GI 17 低GL 1 低
›白馒头GI 87 高GL 41 高
›橙汁（纯果汁）GI 50 低GL 6 低
›蚕豆（五香）GI 17 低
›面条（全麦粉，细）GI 37 低GL 25 高
›油条GI 75 高GL 38 高
›麦芽糊精GI 110 高
›红小豆粥GI 24 低GL 3 低
›红甜椒GI 15 低GL 1 低
›辣椒GI 15 低GL 1.4 低
›菠菜GI 15 低GL 1 低
›金针菇GI 29 低GL 2 低
›木耳GI 26 低GL 17 中
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