燕麦米压片

| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 52(低) |
| GL (升糖负荷) | 35(高) |
| 热量 | 377 大卡 |
| 蛋白质 | 15 克 |
| 脂肪 | 6.7 克 |
| 碳水化合物 | 66.9 克 |
解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI):79 (高)
升糖负荷(GL):15 (中)
热量:83.66 大卡
碳水化合物:19.16 克
升糖指数(GI):83 (高)
升糖指数(GI):55 (中)
升糖负荷(GL):43 (高)
热量:338 大卡
碳水化合物:77.4 克
升糖指数(GI):70 (中)
升糖负荷(GL):32 (高)
碳水化合物:45 克
升糖指数(GI):55 (中)
升糖指数(GI):65 (中)
升糖指数(GI):79 (高)
升糖负荷(GL):53 (高)
热量:375 大卡
碳水化合物:67.5 克
升糖指数(GI):42 (低)
升糖负荷(GL):11 (中)
热量:150.38 大卡
碳水化合物:25.46 克
其他人关注的控糖知识
- 英国糖尿病协会资助的一项新研究中,研究人员发现了有关辣椒中发现的分子通过治愈受损神经来减轻足部疼痛的作用的信息。这些结果使我们更加了解如何逆转糖尿病引起的足部神经损伤,从而降低严重足部并发症的风险。
- 糖尿病患者所需蛋白质主要由全谷杂粮类、奶类、蛋类、鱼虾类、肉类及大豆制品提供,不同的蛋白质食物来源,对糖尿病患者的价值也不尽相同,可以帮助控糖、预防糖尿病。
- 为贯彻落实《健康中国行动(2019—2030年)》《国民营养计划(2017—2030年)》,发展传统食养服务,预防和控制我国人群慢性病发生发展,国家卫生健康委组织编制了《成人糖尿病食养指南(2023年版)》。













