升糖指数(GI)：42 (低)

升糖负荷(GL)：12 (中)

热量：113 大卡

碳水化合物：27.8 克

升糖指数(GI)：15 (低)

升糖负荷(GL)：3 (低)

热量：631 大卡

碳水化合物：21.9 克

升糖指数(GI)：17 (低)

升糖负荷(GL)：2 (低)

热量：97 大卡

碳水化合物：23.38 克

升糖指数(GI)：49 ± 5 (低)

升糖负荷(GL)：13.3 (中)

热量：147 大卡

碳水化合物：27.1 克

升糖指数(GI)：48 (低)

升糖负荷(GL)：34 (高)

热量：353.08 大卡

碳水化合物：71 克

升糖指数(GI)：93 (高)

升糖负荷(GL)：26 (高)

热量：119 大卡

碳水化合物：27.8 克

升糖指数(GI)：28 ± 3 (低)

升糖负荷(GL)：10 (低)

热量：166.6 大卡

碳水化合物：25.4 克

升糖指数(GI)：60 (中)

升糖负荷(GL)：25.3 (高)

热量：193 大卡

碳水化合物：42.2 克

升糖指数(GI)：28 (低)

升糖负荷(GL)：2.8 (低)

热量：51 大卡

碳水化合物：10.1 克

升糖指数(GI)：54 (低)

升糖负荷(GL)：14 (中)

热量：122.88 大卡

碳水化合物：25.62 克

升糖指数(GI)：42 (低)

升糖负荷(GL)：3.8 (低)

热量：43 大卡

碳水化合物：9 克

升糖指数(GI)：14 (低)

升糖负荷(GL)：5 (低)

热量：553 大卡

碳水化合物：35 克

升糖指数(GI)：11 (低)

升糖负荷(GL)：1 (低)

热量：10 大卡

碳水化合物：2.4 克

升糖指数(GI)：83 ± 1 (高)

升糖负荷(GL)：21.8 (高)

热量：116 大卡

碳水化合物：25.9 克

升糖指数(GI)：34.5 (低)

升糖负荷(GL)：29 (高)

热量：345 大卡

碳水化合物：85.1 克