为什么需要补充膳食纤维？

《中国居民膳食指南2022》对于一般健康成人推荐膳食纤维摄入量为25克/天，而中国人均每天摄入膳食纤维10克左右，远远小于营养学建议的25克。

中国糖尿病膳食指南中建议糖尿病人食用高膳食纤维饮食（25~36克/天），特别是保证可溶性膳食纤维摄入（10~20克/天），有助于控制糖尿病患者的血糖，妊娠糖尿病患者在妊娠期间补充膳食纤维，有助于调节血糖水平。

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