食物升糖指数（GI）查询（第26页）
数据为每100克食物含量 · 点击食物查看详情
›白芸豆（高压处理）GI 34 低GL 6 低
›葡萄柚汁（不加糖）GI 45 低GL 2.7 低
›藜麦（煮熟冷藏，微波炉重新加热1.5分钟）GI 53 ± 5 中GL 24 高
›粽子GI 87 高GL 36 高
›养乐多发酵乳饮料（台湾）GI 58 中GL 15 中
- ›白芸豆（干豆泡发后蒸）GI 70 中GL 12 中
›茼蒿GI 25 低GL 1 低
›裙带菜GI 4 低GL 1 低
›扁豆（红，小）GI 26 低
›小麦面条（干）GI 46 ± 2 低GL 18 中
›杨桃GI 42 低GL 3 低
›脱脂酸奶（加安赛蜜和三氯蔗糖）GI 24 低GL 2 低
›克糖奶粉GI 48 低
›石榴汁GI 53 低GL 7 低
›煎蛋卷GI 49 低GL 7.3 低
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