食物升糖指数（GI）查询（第17页）
数据为每100克食物含量 · 点击食物查看详情
›新加坡式炒米粉GI 58 ± 9 中GL 20 高
›羽衣甘蓝GI 15 低GL 0.86 低
›土豆粉GI 14 ± 1 低GL 6 低
›小米粥（小米:水比例 1:9）GI 94 ± 11 高GL 46.7 高
›羊奶GI 24 低GL 1.1 低
›空心菜GI 17 低GL 1 低
›生香蕉GI 30 低GL 5.7 低
›寿司GI 52 低GL 9 低
›薄荷糖GI 70 中GL 21 高
›碧根果GI 15 低GL 2.1 低
›鹰嘴豆（罐头）GI 42 低
›小麦GI 41 低GL 31 高
›柠檬GI 34 低GL 2 低
›粳米粥GI 102 高GL 10 低
›干无花果GI 61 中GL 47 高
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