新加坡式炒米粉
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 58 ± 9 中 |
| GL (升糖负荷) | GL 20 高 35克可用碳水测得结果 |
| 热量 | 179.62 大卡 |
| 蛋白质 | 9.46 克 |
| 脂肪 | 4.51 克 |
| 碳水化合物 | 25 克 |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖，2小时 |
| 国家 | 中国 |
| 测试年份 | 2010 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
| 炒米粉是一道经典的传统小吃，主料是米粉，加以卷心菜等蔬菜炒制而成。经典的炒粉是加个鸡蛋，再放些时令配菜，配菜大多是豆芽、空心菜、生菜等。 | |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
其他人还关注的同类食物
›咖喱饭GI 67 中GL 41 高
›白馒头+羊奶粉GI 69 中
›巴旦木豆浆+桃李醇熟白面包GI 52 低
›南瓜鱼子酱GI 75 高GL 3.6 低
›青稞牛肉蒸饺GI 43 ± 4 低GL 15 中
›蒸糯米卷GI 89 ± 8 高GL 31 高
›馒头+酱牛肉GI 49 低
›绿豆荞麦东北米饭GI 37 低
控糖知识科普
最近的一项研究发现，远程医疗使用的增加导致患有1型糖尿病的青少年的就诊频率增加。
糖尿病并发症可涉及到全身各个器官，可发生心肌梗死、脑血管疾病、肾功能衰竭、酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷等严重致残、甚至危及生命的并发症。
这项随机临床试验，发现太极拳在改善整体认知功能方面比健走更有效。研究结果支持太极拳在增强认知功能方面的长期益处，支持太极拳作为运动干预的临床应用，以促进患有2型糖尿病和轻度认知功能障碍的老年人的认知功能。
胰岛素抵抗是逐渐形成的，受多种因素影响，包括遗传、运动、饮食习惯、睡眠、吸烟和体重。但氧化应激是其中一个常被忽视的因素。氧化应激会损害参与胰岛素敏感性的信号通路，并改变葡萄糖稳态。随着时间的推移，这些紊乱会使身体更难有效调节血糖，从而增加胰岛素抵抗的风险。
丹麦1996至2022年全国性研究显示，2型糖尿病人癌症风险显著高于普通人群，近年差距扩大，肥胖相关癌是主因，癌症已成为其长期健康核心威胁，需将癌防早筛纳入慢病管理。
