土豆粉

| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 14 ± 1(低) |
| GL (升糖负荷) | 6(低) 40克可用碳水测得结果 |
| 参考食物及时间 | 葡萄糖,2小时 |
| 国家 | 中国 |
| 测试年份 | 2005 |
| 数据来源 | 2021年国际血糖指数和血糖负荷值表 |
解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI):81 (高)
升糖指数(GI):55 ± 8 (中)
升糖负荷(GL):19 (中)
碳水化合物:35 克
升糖指数(GI):61 ± 5 (中)
升糖负荷(GL):24 (高)
升糖指数(GI):38 (低)
升糖负荷(GL):4 (低)
热量:187 大卡
碳水化合物:10.12 克
升糖指数(GI):14 ± 1 (低)
升糖负荷(GL):6 (低)
升糖指数(GI):68 ± 3 (高)
升糖负荷(GL):31 (高)
升糖指数(GI):56 ± 4 (中)
升糖负荷(GL):25 (高)
升糖指数(GI):55 ± 1 (中)
升糖负荷(GL):14 (中)
热量:375 大卡
碳水化合物:74 克
其他人关注的控糖知识
- 很多糖友喜欢吃面条,但是又担心餐后的血糖飙升不敢吃,今天给大家分享四种方法,让糖友放心的吃面条。
- 一项研究显示,血糖高于正常标准的人,虽然未被医生确诊为2型糖尿病,但记忆力仍比血糖低的人差。
- 用低GI食物代替高血糖指数(GI)食物并减少碳水化合物的总摄入量是2型糖尿病患者加强血糖控制的有效选择。













