食物升糖指数（GI）查询（第9页）
数据为每100克食物含量 · 点击食物查看详情
›牛肉汉堡（瘦肉）GI 66 中GL 17 中
›杏仁GI 25 低GL 6 低
›黑米粥GI 42 ± 3 低GL 7 低
›牛肉面GI 89 高GL 19 中
›皮蛋GI 30 低GL 1 低
›包菜GI 23 低GL 1 低
›韭菜GI 26 低GL 1 低
›红小豆GI 25 低GL 16 中
›莲藕GI 45 低GL 5 低
›樱桃GI 22 低GL 2.2 低
›腊肠GI 48 低GL 5 低
›杨梅GI 22 低GL 2 低
›柚子GI 25 低GL 2 低
›柑（橘子）GI 43 低GL 4 低
›冰淇淋GI 51 低GL 9 低
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