食物升糖指数（GI）查询（第19页）
数据为每100克食物含量 · 点击食物查看详情
›甜玉米（冷冻后微波炉加热）GI 48 低GL 10 低
›法棍白面包GI 78 高GL 47 高
›玉米渣GI 58 中
›红豆馅包子GI 58 中GL 20 高
›苹果干GI 29 低GL 21 高
›面条（硬质小麦粉，加鸡蛋，粗）GI 49 低
›春卷GI 50 低GL 17 中
›燕麦片（混合）GI 83 高
›荞麦（黄）GI 54 低GL 39 高
›鸡蛋挂面GI 57 中GL 41 高
›榛子GI 15 低GL 4 低
›面包GI 70 中GL 41 高
›薏米（高压）GI 128 高
›米糕GI 82 高GL 43 高
›低脂牛奶GI 26 ± 6 低GL 1.6 低
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