春卷
别名：春饼、薄饼
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 50（低） |
| GL (升糖负荷) | 17（中） |
| 热量 | 465 大卡 |
| 蛋白质 | 6.1 克 |
| 脂肪 | 33.7 克 |
| 碳水化合物 | 34.8 克 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：38 (低)
升糖负荷(GL)：4 (低)
热量：187 大卡
碳水化合物：10.12 克
升糖指数(GI)：56 ± 7 (中)
升糖负荷(GL)：22 (高)
升糖指数(GI)：68 ± 3 (高)
升糖负荷(GL)：31 (高)
升糖指数(GI)：99 (高)
升糖指数(GI)：176 (高)
升糖指数(GI)：56 ± 4 (中)
升糖负荷(GL)：25 (高)
升糖指数(GI)：32 (低)
升糖指数(GI)：72 ± 16 (高)
升糖负荷(GL)：25 (高)
热量：47 大卡
其他人关注的控糖知识
一般来说，用餐后血糖应该会偏高，但有时候仍可能因为食物种类、药物、运动引起餐后低血糖。
一项新动物研究表明，糖可以通过引起肠道微生物组的破坏而导致代谢性疾病如糖尿病的产生。
研究结果证实了通过适当控制肥胖，可以逆转或推迟2型糖尿病，或至少降低其严重程度。
