面包
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 70（中） |
| GL (升糖负荷) | 41（高） |
| 热量 | 313 大卡 |
| 蛋白质 | 8.3 克 |
| 脂肪 | 5.1 克 |
| 碳水化合物 | 58.6 克 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
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升糖指数(GI)：62 ± 8 (中)
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升糖指数(GI)：41 (低)
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热量：338 大卡
碳水化合物：75.2 克
升糖指数(GI)：62 (中)
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为什么在家测和医院测的血糖不一样？为什么自己的血糖测不准？
高血糖致病，低血糖致命，低血糖的危害更大。轻中度升高的血糖对人体的危害需要数年慢慢显示出来，而低血糖的危害往往就在一瞬间，一次严重的低血糖就可能引起严重后果甚至导致生命危险。
根据美国生命统计系统2001年至2020年的数据，美国成年人中共有4957211人与糖尿病相关死亡。在这些死亡中，超过38%（超过190万人死亡）归因于微血管或大血管并发症。
