面条(硬质小麦粉,加鸡蛋,粗)

| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 49(低) |
解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI):53.2 (低)
升糖负荷(GL):36 (高)
热量:446.94 大卡
碳水化合物:68 克
升糖指数(GI):70 (中)
升糖指数(GI):82 (高)
升糖负荷(GL):38 (高)
热量:235.53 大卡
碳水化合物:46.87 克
升糖指数(GI):53 (低)
升糖负荷(GL):9 (低)
热量:127.81 大卡
碳水化合物:16.79 克
升糖指数(GI):64 (中)
升糖指数(GI):69 (中)
升糖指数(GI):55 (中)
升糖负荷(GL):16 (中)
热量:129 大卡
碳水化合物:28.2 克
升糖指数(GI):46 ± 2 (低)
升糖负荷(GL):18 (中)
其他人关注的控糖知识
- 每天只要运动一个小时,每周有效运动150分钟,就可以避免很多代谢疾病的发生和发展。运动后也有助于睡眠和精神状态的改善。
- 那么如何能够保证碳水化合物摄入的同时又很好的控制血糖呢?蛋白质可以帮助抵消碳水化合物带来的血糖峰值,了解用于血糖管理的最佳高蛋白碳水化合物食物可以很好的解决这个问题。
- 有些糖友在秋季往往会出现食欲下降的情况,即便如此,也应坚持适量而规律地进餐。如果随意减少主食,容易出现血糖不平稳。












