面包(混合谷物)

| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 45(低) |
| 嘌呤 | 51 毫克 |
解释说明:
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI):62 (中)
升糖指数(GI):45 (低)
升糖指数(GI):65 (中)
升糖负荷(GL):42 (高)
热量:352.53 大卡
碳水化合物:64 克
升糖指数(GI):53.2 (低)
升糖负荷(GL):36 (高)
热量:446.94 大卡
碳水化合物:68 克
升糖指数(GI):70 (中)
升糖指数(GI):70 (中)
升糖指数(GI):57 (中)
升糖负荷(GL):41 (高)
热量:350 大卡
碳水化合物:72 克
升糖指数(GI):48 (低)
升糖负荷(GL):34 (高)
热量:353.08 大卡
碳水化合物:71 克
其他人关注的控糖知识
- 吸烟仍然是导致健康状况不佳的主要可预防因素之一,减少吸烟和电子烟有助于减缓糖尿病的流行。
- 吃太多药伤身,但不吃药,就可能导致疾病失控。问题看似无解。许多医生便开出“运动处方”,实际执行控制效果也很不错,不仅能帮助慢性病患控制疾病,更能减少用药需求。
- 通过正确的饮食、适当的运动、定期检查、合理用药和积极的心态调整,可以有效地控制血糖和预防并发症的发生,提高生活质量和健康水平。













