面包（混合谷物）
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 45 低 |
| 嘌呤 | 51 毫克 |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
其他人还关注的同类食物
›方便面GI 53.2 低GL 36 高
›面条（硬质小麦粉，加鸡蛋，粗）GI 49 低
›棍子面包GI 90 高
›天使细面GI 45 低
›乌冬面GI 55 中GL 16 中
›意大利面（全麦）GI 48 低GL 34 高
›碎小麦（煮）GI 48 低GL 36 高
›面包（小麦粉，去面筋）GI 70 中GL 30 高
控糖知识科普
了解这些可能导致血糖飙升的日常习惯，有助于更好地管理血糖。
在14年的随访期间，研究人员发现那些服用二甲双胍的患者与不服用二甲双胍的人群相比，需要进行髋关节或膝关节置换的可能性要低30%。在这些关节置换手术中，大约90%是由于骨关节炎引起的。
研究人员在《美国心脏病学学会杂志》中总结道：如果给2型糖尿病患者开非甾体抗炎药，建议进行个体风险评估。
邻苯二甲酸盐广泛应用于个人护理用品、玩具、食品和饮料包装等塑料制品中，研究发现，此化学物质可能会增加女性患糖尿病的风险。
糖尿病饮食控制不是单纯的控制某一类食物，而是在控制每日热量摄入的基础上保证营养全面均衡的摄入。一般选择升血糖慢的食物比如一些粗粮包括藜麦、荞麦、燕麦、进行粗细搭配。
