丁丁炒面
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 53 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 9 低 |
| 热量 | 127.81 大卡 |
| 蛋白质 | 5.75 克 |
| 脂肪 | 4.49 克 |
| 碳水化合物 | 16.79 克 |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
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控糖知识科普
们的研究表明，碳水化合物质量差是全球由饮食引起的2型糖尿病的主要驱动因素，并且随着国家和时间的推移存在重要差异。这些新发现揭示了国家和全球关注的关键领域，以改善营养和减少糖尿病的毁灭性负担。
改变生活方式，例如健康饮食和增加运动量，是治疗糖尿病前期的主要方法。这两点都能使血糖接近正常，从而延缓或阻止糖尿病前期发展为糖尿病。
暑假糖友出行易因饮食不规律致血糖波动，可备原味坚果、低升糖鲜果等便携零食，需规律进餐、小口补水，避开高糖高脂路边食物，备好控糖相关用品。
膳食脂肪质量对代谢健康及2型糖尿病的影响重于总量，棕榈酸加重病情，油酸有益；体脂过量堆积（尤其异位）也促发病，建议选优质脂肪、控体重。
一项对28项随机试验的研究分析显示，限制饮食热量，特别是与强化生活方式改变计划相结合，与2型糖尿病患者的缓解率增加有关。
