对于糖尿病患者来说，保持健康的血糖水平至关重要。如果不加以控制，糖尿病会导致一些严重的并发症。许多人通常关注他们食用的食物对血糖水平的影响，也有很多关于糖尿病患者完美饮食计划的理论。但饮食并不是糖尿病患者应该关注的唯一因素。一些常见的习惯会在不知不觉中影响血糖水平。生活方式、饮食习惯、进餐时间和心理健康也会影响血糖水平，压力是需要引起足够重视的因素之一。

不受控制的压力会对整体健康产生负面影响，它会影响体重、睡眠周期等。多项研究还强调了压力与糖尿病之间的联系，让我们进一步了解它。

压力和糖尿病有什么联系？

当人感到有压力时，身体会释放可增加血糖水平的激素，这会使糖尿病管理变得困难。

精神病学家萨曼特·达尔希博士说：压力管理对糖尿病患者很重要，因为压力会影响血糖水平。当一个人处于压力之下时，身体会释放可导致血糖升高的激素。这对于试图维持稳定血糖水平的糖尿病患者来说可能是个问题。此外，压力会通过皮质醇和肾上腺素等激素的释放对血糖水平产生影响，这会导致血糖水平升高。

此外，压力还会使糖尿病患者更难坚持健康的习惯，例如健康饮食和定期锻炼。

糖尿病患者应该做什么

达尔希博士进一步补充说：压力管理对糖尿病患者极为重要，通过放松、锻炼和治疗有助于改善他们的整体健康状况，并有助于更好地控制病情。