长期睡眠不足的人要小心了，容易患2型糖尿病！国外研究发现，总是积欠睡眠债，可能会导致长期代谢问题，促使或加速第二型糖尿病的发生。

康乃尔大学威尔医学院（Weill Cornell Medical College in Qatar）日前发表该项研究指出，提醒每天少睡30分钟对健康有负面的影响。研究人员Shahrad Taheri表示，许多人在平常经常晚睡，想要拥有更多的时间做自己想做的事，以为只要周末补觉即可，但经常睡眠不足，可能使体重增加并破坏新陈代谢功能。
 
Shahrad Taheri强调，会得糖尿病不只和饮食有关，睡眠也是另一个关键因素。研究团队邀请522位2型糖尿病患者，记录他们每周的睡眠时间，并且计算周一至周五之间，每晚该睡却没睡的睡眠债时数。
 
结果发现，平常就积欠睡眠债的人，比其他受试者多出72％的肥胖风险，研究进行6个月之后，研究员发现，睡眠与肥胖、胰岛素阻抗确实有明显关联性。1年之后，研究显示，每天欠下30分钟睡眠债的受试者，肥胖机率增加17％，胰岛素阻抗机率则增加39％。