唐养师 & 控糖指南
中升糖指数（中GI）食物（第6页）
数据为每100克食物含量 · 点击食物查看详情
›白芸豆（干豆泡发后蒸）GI 70 中GL 12 中
›养乐多发酵乳饮料（台湾）GI 58 中GL 15 中
›燕麦片粥GI 55 中GL 43 高
›葡萄干GI 56 ± 5 中GL 8 低
›塔克饼 (玉米粉)GI 68 中
›橘子汁GI 57 中GL 17 中
›方糖GI 65 中GL 65 高
›面条（小麦粉和木薯粉，煮沸3分钟）GI 61 ± 5 中GL 24 高
›红豆黑米饭GI 62 中
›印度香米GI 63 ± 3 中GL 49.6 高
›枣干GI 55 ± 6 中GL 8.25 低
›白面包+黄油，脱脂干酪GI 62 中
›面包（小麦粉，去面筋）GI 70 中GL 30 高
›比萨饼（含奶酪）GI 60 中GL 20 高
›黑五类粉GI 58 中GL 21 高
上滑加载更多
粤公网安备 44030602007410号