西洋梨
别名：巴梨、葫芦梨、米格阿木觉、茄梨、洋梨
成分名称 每100克含量
GI (升糖指数)  42（低）
GL (升糖负荷)  5（低）
热量 51 大卡
蛋白质 0.4 克
脂肪 0.2 克
碳水化合物 12 克
清热去炎是西洋梨最重要的功效与作用之一，西洋梨味道略苦，可以清心泻火，清热排毒，对人体血液中的热毒有明显的清理功效，因此这种西洋梨特别适合那些容易上火的人群食用。西洋梨可滋阴养肺，消除肺燥，对咳嗽痰多以及呼吸不畅等症状有一定的缓解功效，另外西洋梨的排毒作用也很出色，可以清理人体中积存的多种毒素，让它们分解成分水分排出体外，提高人类身体的健康水平，再就是西洋梨对人体内的酒精毒素也有很强的分解作用，可以起到快速解酒的作用。
【控糖指南】影响食物升糖指数（GI值）的因素
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
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