辣椒牛肉面（便餐）
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 42（低） |
| GL (升糖负荷) | 6.3（低） |
| 碳水化合物 | 15 克 |
| 备注：数据来源：Henry CJK, Lightowler HJ, Strik CM, Renton H, Hails S. Glycaemic index and glycaemic load values of commercially available products in the UK. Br J Nutr 2005; 94: 922-30. 国家：英国 |
|
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：47 ± 2 (低)
升糖负荷(GL)：7 (低)
升糖指数(GI)：64 (中)
升糖负荷(GL)：31 (高)
碳水化合物：48 克
升糖指数(GI)：66 (中)
升糖负荷(GL)：16.4 (中)
碳水化合物：24.8 克
升糖指数(GI)：89 (高)
升糖负荷(GL)：19 (中)
热量：136 大卡
碳水化合物：21.84 克
升糖指数(GI)：46 (低)
升糖指数(GI)：67 (中)
升糖负荷(GL)：41 (高)
碳水化合物：61 克
升糖指数(GI)：46 (低)
升糖负荷(GL)：3 (低)
碳水化合物：7.2 克
升糖指数(GI)：49 (低)
