葱肉包

| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 39 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 11.7 中 |
| 碳水化合物 | 30 克 |
| 备注:数据来源:Yang YX, Wang HW, Cui HM, Wang Y, Y LD, Xiang SX, Zhou SY. Glycemic index of cereals and tubers produced in China. World J Gastroenterol 2006; 12(21): 3430-3. | |
解释说明:
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
其他人还关注的同类食物
›馒头+黄油GI 68 中
›月饼(新鲜制作,即食)GI 56 ± 7 中GL 20 高
›燕麦牛奶粥GI 42 低GL 3 低
›意式肉馅饺子GI 39 低GL 8.2 低
›西红柿汤GI 38 低GL 1 低
›萝卜糕GI 77 高GL 18 中
›米饭+巴旦木+苹果干GI 60 中GL 31 高
›辣椒牛肉面(便餐)GI 42 低GL 6.3 低
控糖知识科普
- 无症状感染、轻型病例且血糖控制平稳的糖尿病患者可选择居家隔离。如血糖控制不佳、出现呼吸困难、气短等病情加重的表现需及时至医疗机构诊治。
- 北大护理学院团队依托权威数据库,用孟德尔随机化法分析六种咖啡饮用模式,证实仅过滤咖啡可降低糖化血红蛋白,其优势源于过滤保留活性成分、关联特定肠道菌群,控糖效果明确。
- 肠道是人体免疫系统很重要的器官,在肠道黏膜上有许多的肠道菌丛,负责养分与脂肪的吸收、代谢、免疫功能等。许多研究也指出:肠道菌除了影响肠道健康外,与免疫性疾病、慢性疾病、神经和肿瘤相关的疾病也很有关系。
- 根据发表在《牙科研究杂志》特刊上的一项关注衰老和口腔健康的新研究,患有糖尿病和牙齿脱落会导致老年人的认知功能更差,认知能力下降更快。
- 研究人员发现,每周饮酒超过14杯的人脂肪量较高,患肥胖症和2型糖尿病的风险也较高。







