米饭+芹菜炒猪肉
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 57（中） |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：73 (高)
升糖指数(GI)：40 ± 6 (低)
升糖负荷(GL)：11.6 (中)
碳水化合物：25.3 克
升糖指数(GI)：58 ± 1 (中)
升糖负荷(GL)：26 (高)
升糖指数(GI)：39 (低)
升糖指数(GI)：66 (中)
升糖负荷(GL)：12 (中)
热量：145.35 大卡
碳水化合物：18.93 克
升糖指数(GI)：27 ± 3 (低)
升糖负荷(GL)：12 (中)
升糖指数(GI)：68 (中)
升糖指数(GI)：77 (高)
升糖负荷(GL)：18 (中)
热量：180.37 大卡
碳水化合物：23.33 克
其他人关注的控糖知识
研究人员在2型糖尿病发病之前就发现了眼部受损的早期迹象，这表明糖尿病相关的并发症可能在诊断之前就开始了。
谈癌色变的当代，糖尿病患者更需要警惕！有研究显示，糖尿病与肿瘤明显相关，不仅增加癌症的发生率，且影响预后。
其实，只要科学选择，糖友也可安心享受“甜蜜”生活，今天就告诉大家。
