荞麦花生东北米饭
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 43 低 |
| 花生是“十大长寿食品”之一，富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等，其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用，是一种老少皆宜的食品。荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。 备注：烹饪方式：加水70毫升，蒸40分钟 数据来源：胡志庚,李伟,周筱燕,冯常森.混合主食的血糖生成指数研究[J].广东医学,2013,34(07):1033-1035. |
|
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
其他人还关注的同类食物
›珍珠燕麦粳米（各一半，常压50分钟）GI 65 中GL 29 高
›青稞牛肉蒸饺GI 43 ± 4 低GL 15 中
›咖喱饭GI 67 中GL 41 高
›浓巴旦木豆浆+白面包GI 68 中
›西红柿汤GI 38 低GL 1 低
›茄子鱼子酱GI 40 低GL 5.3 低
›米饭+芹菜炒猪肉GI 57 中
›饼+鸡蛋炒木耳GI 48 低
控糖知识科普
胰岛素抵抗引起的糖脂代谢变化会导致糖尿病、心血管疾病和高血压等疾病。胰岛素抵抗综合症是这组医学问题（也称为代谢综合症）的名称。
依据中国《2型糖尿病运动治疗指南（2024版）》，明确2型糖尿病人不同血糖、并发症、用药等情况，需对应调整运动强度或暂停，部分需医学评估，用药者需补充碳水防低血糖。
胰岛素和胰高血糖素有助于维持血糖水平。胰高血糖素有助于防止血糖下降，而胰岛素则可以防止血糖升的过高。胰岛素和胰高血糖素在平衡中协同作用，在调节人的血糖水平方面发挥着至关重要的作用。
研究显示二甲双胍显示出预防重症新型冠状病毒肺炎、预防长期冠状病毒病和抗病毒作用，并且二甲双胍非常安全，禁忌症很少。
糖尿病患者容易合并冠心病，而且，糖尿病患者合并冠心病时控制血糖非常重要。
