鸡肉蘑菇汤
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 46（低） |
| GL (升糖负荷) | 3（低） |
| 碳水化合物 | 7.2 克 |
| 鸡肉蘑菇汤可补中益气，鸡肉含蛋白质较高，而脂肪含量却低，胆固醇含量也低，还含有人体所需的氨基酸。 备注：数据来源：Henry CJK, Lightowler HJ, Dodwell LM, Wynne M. Glycaemic index and glycaemic load values of cereal products and weight-management meals available in the UK. Br J Nutr 2007; 98: 147-53. |
|
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
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升糖指数(GI)：61 (中)
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升糖负荷(GL)：18 (中)
热量：180.37 大卡
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升糖指数(GI)：39 (低)
升糖指数(GI)：58 (中)
升糖指数(GI)：43 ± 4 (低)
升糖负荷(GL)：15 (中)
碳水化合物：22 克
升糖指数(GI)：39 ± 4 (低)
升糖负荷(GL)：14 (中)
热量：269 大卡
碳水化合物：32.77 克
升糖指数(GI)：40 ± 6 (低)
升糖负荷(GL)：11.6 (中)
碳水化合物：25.3 克
升糖指数(GI)：42 (低)
升糖负荷(GL)：6.3 (低)
碳水化合物：15 克
