绿豆糙米饭
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 67（中） |
| 绿豆中含有球蛋白和多糖，可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加快胆汁里胆盐的分泌，降低小肠对胆固醇的吸收。 备注：数据来源：范志红主编.范志红详解孕产妇饮食营养全书.北京：化学工业出版社,2017. |
|
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：49 (低)
升糖负荷(GL)：23 (高)
热量：223 大卡
碳水化合物：47 克
升糖指数(GI)：58 ± 1 (中)
升糖负荷(GL)：26 (高)
升糖指数(GI)：83 ± 5 (高)
升糖负荷(GL)：29 (高)
升糖指数(GI)：69 (中)
升糖指数(GI)：48 (低)
升糖指数(GI)：58 (中)
升糖负荷(GL)：21 (高)
热量：469 大卡
碳水化合物：36.3 克
升糖指数(GI)：77 (高)
升糖负荷(GL)：18 (中)
热量：180.37 大卡
碳水化合物：23.33 克
升糖指数(GI)：69 (中)
升糖负荷(GL)：24 (高)
碳水化合物：35 克
其他人关注的控糖知识
该研究解释了维生素K如何帮助预防糖尿病，并可能导致2型糖尿病的新治疗应用。
老年人发生低血糖最主要的原因是使用胰岛素或胰岛素促泌剂，其次就是运动量或饮食量不适当增减导致低血糖。
英国在线发表的一项大型真实世界数据研究表明，将英国糖尿病眼病（糖尿病视网膜病变）低风险人群的年度筛查延长一年可能会带来严重的治疗延误或视力丧失的风险。
