白馒头+羊奶粉
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 69（中） |
| 羊奶粉指的是用羊奶制作的奶粉，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的1/3，利于人体吸收，具有暖胃补肾、补钙、护肤养颜等作用。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养成分是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。它容易消化吸收，胃酸过多，消化不良的人吃了更有效果。 备注：食用方式：饮用羊奶粉半小时后再食用馒头 数据来源：中国食品发酵工业研究院有限公司 |
|
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：52 (低)
升糖负荷(GL)：26 (高)
碳水化合物：49.3 克
升糖指数(GI)：69 (中)
升糖指数(GI)：28 ± 3 (低)
升糖负荷(GL)：10 (低)
热量：166.6 大卡
碳水化合物：25.4 克
升糖指数(GI)：69 (中)
升糖指数(GI)：47 (低)
升糖指数(GI)：38 (低)
升糖指数(GI)：55 ± 3 (中)
升糖负荷(GL)：27.1 (高)
碳水化合物：46.7 克
升糖指数(GI)：55 ± 6 (中)
升糖负荷(GL)：11 (中)
其他人关注的控糖知识
糖尿病可引发100多种并发症，我国每年约28万人因糖尿病足截肢……
根据发表在《糖尿病代谢研究和评论》上的系统综述和荟萃分析的作者的说法，糖尿病与患乳腺癌的风险增加之间存在相关性，特别是该疾病的几种分子亚型。
美国临床营养学杂志最近的一项研究调查了二羰基化合物的膳食摄入量如何影响胰岛素敏感性和β细胞功能，从而影响2型糖尿病的发病率。
