三文鱼寿司
成分名称 每100克含量
GI (升糖指数)  48（低）
GL (升糖负荷)  17（中）
热量 125.51 大卡
蛋白质 6.38 克
脂肪 1.27 克
碳水化合物 35 克
三文鱼中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，既能保证身体的营养吸收，又能均衡身体的营养发展，是一道非常有营养的鱼类，三文鱼有一定的预防脂肪肝、高血压、心脑血管等疾病的作用。
【控糖指南】影响食物升糖指数（GI值）的因素
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
<< 返回