西红柿汤
别名：番茄汤
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 38 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 1 低 |
| 热量 | 28.57 大卡 |
| 蛋白质 | 0.93 克 |
| 脂肪 | 1.55 克 |
| 碳水化合物 | 2.97 克 |
| 西红柿汤里面含有番茄红素，能够很好的清除自由基，发挥抗氧化抗衰老的功效，适当的喝一些西红柿汤，能起到美容养颜的作用。西红柿汤里面含有一定量的有机酸，可以刺激味蕾敏感性，促进消化液生成，从而起到促进消化，增进食欲的效果。西红柿汤里面含有氨基酸和柠檬酸等成分，而且里面含有抗氧化物质比较丰富，比如番茄红素，含有多种维生素、矿物质，这些成分可以缓解疲劳的症状。西红柿汤里面含有许多营养物质，能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇浓度，因此能预防心脑血管疾病。 | |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
其他人还关注的同类食物
›米饭+蒜苗炒鸡蛋GI 68 中
›饺子（三鲜）GI 28 ± 3 低GL 10 低
›咖喱饭GI 67 中GL 41 高
›米饭+炒蒜苗GI 58 中
›玉米粉加人造黄油（煮）GI 69 中
›白馒头+羊奶粉GI 69 中
›馒头+黄油GI 68 中
›米饭+巴旦木+葡萄干GI 54 低GL 28 高
控糖知识科普
空腹血糖主要代表在基础状态（非进餐状态）下的血糖水平，可以反映患者在无糖负荷刺激状态下的基础胰岛素分泌水平及肝脏葡萄糖输出情况。
如果把握好饺子的食材、数量以及配菜，无论有糖尿病，都可享受吃饺子的乐趣。
中青年白内障确诊病例增多，糖尿病等是主要诱因，高糖会损伤晶状体致其浑浊。白内障早期信号易误判，糖友需控糖、定期查眼，日常防护可延缓病情。
根据发表在《营养与糖尿病》杂志上的一项调查，不饱和脂肪酸可能会降低患2型糖尿病的风险。
研究发现，通过每15分钟步行3分钟来打断久坐，可以改善空腹血糖并防止黎明现象。这些影响对于1型糖尿病患者尤为重要，因为黎明现象在他们中间非常普遍。
