西红柿汤
别名：番茄汤
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 38 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 1 低 |
| 热量 | 28.57 大卡 |
| 蛋白质 | 0.93 克 |
| 脂肪 | 1.55 克 |
| 碳水化合物 | 2.97 克 |
| 西红柿汤里面含有番茄红素，能够很好的清除自由基，发挥抗氧化抗衰老的功效，适当的喝一些西红柿汤，能起到美容养颜的作用。西红柿汤里面含有一定量的有机酸，可以刺激味蕾敏感性，促进消化液生成，从而起到促进消化，增进食欲的效果。西红柿汤里面含有氨基酸和柠檬酸等成分，而且里面含有抗氧化物质比较丰富，比如番茄红素，含有多种维生素、矿物质，这些成分可以缓解疲劳的症状。西红柿汤里面含有许多营养物质，能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇浓度，因此能预防心脑血管疾病。 | |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
其他人还关注的同类食物
›小黑豆粥GI 19 低
›猪头肉炖粉条GI 17 低GL 1 低
›米饭+巴旦木+苹果干GI 60 中GL 31 高
›全麦高纤薏米粉粥（50%大麦粉：50%高纤薏米粉）GI 55 ± 6 中GL 11 中
›巴旦木豆浆+桃李醇熟白面包GI 52 低
›酥皮点心GI 59 中GL 34 高- ›纯豆浆+白面包GI 63 中
›包子（芹菜猪肉）GI 39 ± 4 低GL 14 中
控糖知识科普
作为糖尿病患者的家属，大家非常有必要了解一些引发糖尿病的各种因素、糖尿病的症状、糖尿病的并发症等知识。
控糖不一定能达到减脂的目的，但需要减脂的朋友一定要注意控糖。
许多人在平常经常晚睡，想要拥有更多的时间做自己想做的事，以为只要周末补觉即可，但经常睡眠不足，可能使体重增加并破坏新陈代谢功能。
胰岛素和胰高血糖素有助于维持血糖水平。胰高血糖素有助于防止血糖下降，而胰岛素则可以防止血糖升的过高。胰岛素和胰高血糖素在平衡中协同作用，在调节人的血糖水平方面发挥着至关重要的作用。
抗生素可改变肠道菌群，影响葡萄糖代谢，健康人多为暂时性轻度改变，糖尿病人等代谢异常者易出现血糖波动，感染本身也会升血糖，菌群恢复可通过膳食纤维等促进。
