夏威夷果
别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果、澳洲坚果
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 15（低） |
| GL (升糖负荷) | 2（低） |
| 热量 | 718 大卡 |
| 蛋白质 | 7.91 克 |
| 脂肪 | 75.77 克 |
| 碳水化合物 | 13.82 克 |
| 澳洲坚果中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者最好的脂肪补充来源；此外，澳洲坚果中富含的抗氧化剂，可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程。最新研究认为澳洲坚果油有预防血栓形成和控制血压的作用。 | |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：14 (低)
升糖负荷(GL)：5 (低)
热量：553 大卡
碳水化合物：35 克
升糖指数(GI)：15 (低)
升糖负荷(GL)：6 (低)
热量：553 大卡
碳水化合物：40.3 克
升糖指数(GI)：25 (低)
升糖负荷(GL)：6 (低)
热量：578 大卡
碳水化合物：23.9 克
升糖指数(GI)：25 (低)
升糖负荷(GL)：2 (低)
热量：582 大卡
碳水化合物：7.9 克
升糖指数(GI)：15 (低)
升糖负荷(GL)：4 (低)
热量：561 大卡
碳水化合物：24.3 克
升糖指数(GI)：22 ± 5 (低)
升糖负荷(GL)：1 (低)
热量：585 大卡
升糖指数(GI)：29 (低)
升糖负荷(GL)：19 (中)
热量：350 大卡
碳水化合物：67.2 克
升糖指数(GI)：25 (低)
升糖负荷(GL)：10 (低)
热量：559 大卡
碳水化合物：41.6 克
