榅桲
别名：榅桲果
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 35（低） |
| GL (升糖负荷) | 5（低） |
| 热量 | 57 大卡 |
| 蛋白质 | 0.4 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 15.3 克 |
| 《本草纲目》记载榅桲性酸、甘，性微温，无毒。能温中，下气消食，除心间酸水，去臭，辟衣鱼。去胸膈积食，止渴除烦。榅桲其果实可入药，治水泻、肠虚、烦热及散酒气。 | |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：65 (中)
升糖指数(GI)：51 (低)
升糖负荷(GL)：37 (高)
热量：318.68 大卡
碳水化合物：72.6 克
升糖指数(GI)：24 (低)
升糖负荷(GL)：2.74 (低)
热量：46 大卡
碳水化合物：11.4 克
升糖指数(GI)：43 (低)
升糖负荷(GL)：5 (低)
热量：44 大卡
碳水化合物：10.55 克
升糖指数(GI)：15 (低)
升糖负荷(GL)：1 (低)
热量：116 大卡
碳水化合物：6 克
升糖指数(GI)：42 (低)
升糖负荷(GL)：3.8 (低)
热量：43 大卡
碳水化合物：9 克
升糖指数(GI)：37 (低)
升糖负荷(GL)：3 (低)
热量：41 大卡
碳水化合物：9.3 克
升糖指数(GI)：64 (中)
