绿豆面河捞
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 46（低） |
| GL (升糖负荷) | 10（低） |
| 热量 | 113.67 大卡 |
| 蛋白质 | 6.93 克 |
| 脂肪 | 0.23 克 |
| 碳水化合物 | 21.93 克 |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：39 ± 9 (低)
升糖负荷(GL)：16 (中)
热量：357 大卡
升糖指数(GI)：42 ± 5 (低)
升糖负荷(GL)：7.3 (低)
热量：81 大卡
碳水化合物：15.35 克
升糖指数(GI)：25 (低)
升糖负荷(GL)：1 (低)
热量：16 大卡
碳水化合物：2.6 克
升糖指数(GI)：27.2 (低)
升糖负荷(GL)：16.9 (中)
热量：347 大卡
碳水化合物：62 克
升糖指数(GI)：33 (低)
其他人关注的控糖知识
运动对暴露于糖尿病专家所说的内质网(ER)应激的胰腺β细胞的存活有有益影响，我们现在知道这种情况会导致β细胞丢失和胰岛素抵抗，并且所有经过测试的运动形式都有这种效果。
有糖尿病的人，牙周病比较难治好；有牙周病的人，患糖尿病的风险也会提高，两者互为恶性循环关系。
为什么在家测和医院测的血糖不一样？为什么自己的血糖测不准？
