牛油果
别名：油梨、樟梨、酪梨、鳄梨
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 27 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 2 低 |
| 含糖量 | 7.4 克 |
| 热量 | 171 大卡 |
| 蛋白质 | 2 克 |
| 脂肪 | 15.3 克 |
| 碳水化合物 | 7.4 克 |
| 牛油果脂肪含量非常高，其脂肪主要成分是单不饱和脂肪酸，尤其是油酸。而动物脂肪则主要成分是饱和脂肪酸，其中含有较高的胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 | |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
其他人还关注的同类食物
›榅桲GI 35 低GL 5 低
›椰枣GI 47 低GL 24 高
›蒸枣GI 65 中
›黑橄榄GI 15 低GL 1 低
›桂圆肉GI 51 低GL 37 高
›桃（罐头，含糖浓度低）GI 52 低
›杏GI 42 ± 5 低GL 4.7 低
›杏罐头（含淡味果汁）GI 64 中
控糖知识科普
在《柳叶刀传染病》杂志发表的一项新研究中，明尼苏达大学的研究人员发现，通常用于治疗糖尿病的药物二甲双胍可防止长新冠的发展。
美国食品和药物管理局（FDA）已经批准了第一种可以推迟1型糖尿病发病的药物。最近的一项试验表明，这种名为Teplizumab单抗的药物可以使患者多获得几年的无病期。
无法获得医疗保健、健康食品和锻炼不是代谢性疾病的唯一驱动因素，但它们是重要的风险因素，在世界许多地方，如果想吃得健康，这很昂贵。
糖尿病专家透露，在青春期被诊断出患有2型糖尿病的人可能比晚年患上这种疾病的人寿命大约减少10年。
在2型糖尿病患者中，牙科疾病和口腔卫生护理是心力衰竭(HF)发展的重要决定因素。因此，根据《美国心脏协会杂志》发表的一项研究结果，治疗牙科疾病和良好的口腔护理可以预防这些患者的心力衰竭。
