炒河粉
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 66（中） |
| GL (升糖负荷) | 12（中） |
| 热量 | 145.35 大卡 |
| 蛋白质 | 5.48 克 |
| 脂肪 | 5.42 克 |
| 碳水化合物 | 18.93 克 |
| 炒河粉热量比较高，一份100克左右的炒河粉，热量大约145大卡。摄入体内之后，这些热量容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，所以建议不要吃的特别多。 | |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：85 (高)
升糖指数(GI)：49 (低)
升糖负荷(GL)：7.3 (低)
热量：210 大卡
碳水化合物：15 克
升糖指数(GI)：43 ± 4 (低)
升糖负荷(GL)：15 (中)
碳水化合物：22 克
升糖指数(GI)：85 (高)
升糖负荷(GL)：16 (中)
热量：250 大卡
碳水化合物：18.4 克
升糖指数(GI)：64 (中)
升糖指数(GI)：67 (中)
升糖负荷(GL)：41 (高)
碳水化合物：61 克
升糖指数(GI)：59 (中)
升糖负荷(GL)：34 (高)
热量：477 大卡
碳水化合物：57.2 克
升糖指数(GI)：89 ± 8 (高)
升糖负荷(GL)：31 (高)
碳水化合物：45.74 克
其他人关注的控糖知识
心血管疾病是全球死亡的主要原因，2型糖尿病是心血管疾病的主要诱因之一。一项研究表明，糖尿病患者患冠心病和中风的风险高于非糖尿病患者。
研究人员在称为胰岛的细胞群中发发现了一组小RNA与2型糖尿病密切相关，这些细胞产生激素，如胰岛素，身体用来调节能量水平。
患有1型疾病的人，尤其是女性，往往不会像没有这种疾病的人那样长寿。但治疗的进步和生活方式改变的知识正在帮助人们比以前活得更长。
