豌豆汤
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 60 中 |
| GL (升糖负荷) | GL 3.7 低 |
| 热量 | 70 大卡 |
| 蛋白质 | 8.3 克 |
| 脂肪 | 1.4 克 |
| 碳水化合物 | 6.2 克 |
| 豌豆煲汤具有补益中气、通利小便以及止泻等功效。 豌豆营养丰富， 含有蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、无机盐和其他营养素。 能提高人体抵抗力和抗病力，具有补中益气、利尿止泻的功效，含有胡萝卜素和叶黄素，保护视力，防止眼睛干燥和严重近视。膳食纤维能刺激肠道蠕动，清洁肠胃，预防便秘。 | |
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
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控糖知识科普
50-65岁维生素D缺乏女性，每日补充1000国际单位维生素D3 9个月，体内脂联素升高18.6%、抵抗素降低32.4%，或改善代谢健康相关指标。
新年来临，糕点糖果和含糖饮料必然会出现在招待亲友食物的榜单中，但这类食物不宜多吃，尤其糖尿病患者，更要节制！
是否有餐前肚子饿、饭后想睡的情形呢？如果总是有这样的情况，可能体内己出现胰岛素阻抗——糖尿病前期。不少人即使血糖检查正常也处于糖尿病前期。
2型糖尿病早期多伴严重胰岛素抵抗，胰岛素敏感性提高后，会出现血糖控制改善、代谢体征好转、主观感受缓解等多方面积极变化。
空腹血糖越高，提示β细胞功能越差，空腹血糖为5.0mmol/L时静脉葡萄糖耐量试验（IVGTT）第一时相胰岛素分泌已丧失约70%，随后每升高0.1mmol/L再降4%。
