木糖醇

| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 7 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 7 低 |
| 热量 | 261 大卡 |
| 蛋白质 | 0 克 |
| 脂肪 | 0 克 |
| 碳水化合物 | 100 克 |
| 备注:数据来源:Natah SS, Hussien KR, Tuominem JA, Koivisto VA. Metabolic response to lactitol and xylitol in healthy men. Am J Clin Nutr 1997; 65: 947-50. | |
解释说明:
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
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控糖知识科普
- 需区分酮体、营养性酮症与糖尿病酮症酸中毒(DKA),尤其针对1、2型糖尿病患者及生酮饮食者。DKA是胰岛素不足引发的严重并发症,可危及生命,出现酮体或相关症状需及时就医。
- 研究发现糖摄入与45种疾病之间存在显著的有害关联,包括哮喘、糖尿病、肥胖、心脏病、抑郁症、某些癌症和死亡。
- 2型糖尿病患病风险逐步累积,现有防控多偏晚。德国团队在《自然医学》发文,提出全生命周期防控理念,覆盖孕前至老年,明确六大关键阶段,制定十项核心框架,强调早期干预可逆转代谢异常。
- 根据计量习惯,把各类食物按照其来源、性质分为六大类。同类食物在一定重量内,所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物热量相似,可任意交换。
- 低升糖指数的食物在胃肠中停留较长,吸收率较低,食用后血糖升高速度较缓,并且饱腹感更持久,因此建议尽量选择食用低升糖指数的食物。







