甜叶菊
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 1（低） |
| GL (升糖负荷) | 0（低） |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
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引起糖尿病病因主要有两种，一种是胰岛素缺乏，另外一种是胰岛素抵抗。对于1型糖尿病的治疗，主要是补充胰岛素的治疗。2型糖尿病发病的原因主要是胰岛素抵抗，治疗方法是改善胰岛素抵抗，改善胰岛素抵抗包括有饮食控制和运动，肥胖患者减重。
身体活动对糖尿病患者有很多好处。定期运动有助于通过改善胰岛素敏感性和葡萄糖代谢来控制血糖水平。它还有助于降低血压，降低患心脏病的风险，并改善整体心血管健康。锻炼对情绪和心理健康也有积极影响，有助于减轻压力、焦虑和抑郁。
一些研究发现，一个人保持高体重指数（BMI）（衡量超重或肥胖的常见指标）的时间越长，患2型糖尿病的风险就越大。脂肪组织很活跃，会释放激素并对其做出反应，这些激素会增加代谢综合征（包括糖尿病）的风险。但即使减掉5到7千克，也可以对改善您的健康和血糖水平产生重大影响。
