葡萄花蜜

| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 52 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 41.6 高 |
| 碳水化合物 | 80 克 |
| 葡萄蜂蜜具有预防心脑血管疾病、软化血管、延缓衰老、美容、促进血液循环、温暖身体、清热解毒、胃消化、排便的作用。 备注:数据来源:澳大利亚 Sydney University’s Glycemic Index Research Service (Human Nutrition Unit, University of Sydney, Australia), unpublished observations, 1995-2007. |
|
解释说明:
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据,使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数(GI)值和血糖负荷(GL)值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物,并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料,仅供参考,如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息,仅供访问者参考,不做任何医疗依据、建议及保证,病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
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控糖知识科普
- 突然的低血糖和高血糖水平可能令人担忧并具有潜在危险,尤其是对于糖尿病患者而言,这些突然的血糖波动会对健康产生重大影响,需要谨慎管理。
- 与西方人相比,亚洲人具有更高的胰岛素敏感性和更低的急性胰岛素反应。此外,亚洲人的肥胖水平远低于西方人,两者的糖尿病发病机制也大不相同。
- 不规律进食(尤其不吃早餐)易引发糖友血糖异常波动。间歇性禁食需咨询专业人士,控糖应保持规律饮食,搭配蛋白与纤维,睡前2小时内避免进食。
- 2型糖尿病危害涉及代谢、心肾、认知等多方面,个性化运动可实现减腹脂、增肌肉、护大脑等多重获益,控糖指南联合相关机构为糖友提供专属运动方案。
- 糖尿病前期与痴呆症风险相关,但这种风险可以用糖尿病的发展来解释。早年糖尿病发作与痴呆症密切相关。因此,预防或延缓糖尿病前期向糖尿病的进展将大大减少糖尿病的发生。痴呆症的未来负担。







