生姜糖（无蔗糖）
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | GI 10 低 |
| GL (升糖负荷) | GL 8 低 |
| 碳水化合物 | 76 克 |
| 备注：厂家：Buderim Ginger, 澳大利亚 数据来源：Sydney University’s Glycemic Index Research Service (Human Nutrition Unit, University of Sydney, Australia), unpublished observations, 1995-2007. |
|
解释说明：
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为"2021年国际血糖指数和血糖负荷值表"的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里"±"后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
其他人还关注的同类食物
›绵白糖GI 83.8 高GL 83.8 高
›葡萄糖GI 100 高GL 100 高
›乳糖醇GI 2 低
›蜂蜜GI 74 ± 4 高GL 61 高
›高果糖玉米糖浆GI 56 ± 5 中
›冰糖GI 110 高GL 100 高
›胶质软糖GI 80 高
›薄荷糖GI 70 中GL 21 高
控糖知识科普
2型糖尿病患病风险逐步累积，现有防控多偏晚。德国团队在《自然医学》发文，提出全生命周期防控理念，覆盖孕前至老年，明确六大关键阶段，制定十项核心框架，强调早期干预可逆转代谢异常。
糖尿病最可怕的是它所引发的并发症，糖尿病并发症可损害心脑血管、肾、神经、视网膜、肢体等多个部位。之所以会出现并发症，主要是因为血糖长期失控造成的。
暑假糖友出行易因饮食不规律致血糖波动，可备原味坚果、低升糖鲜果等便携零食，需规律进餐、小口补水，避开高糖高脂路边食物，备好控糖相关用品。
皮质醇可以调节我们的睡眠-觉醒周期，帮助对抗炎症，促进健康的新陈代谢，并有助于调节血糖。
我国平均每10个成年人当中就有一人患有糖尿病，“糖友”人数已经超过1.4亿。大家非常有必要了解一些引发糖尿病的各种因素、糖尿病的症状、糖尿病的并发症、糖尿病的自我管理等知识。
