燕麦牛奶粥
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 42（低） |
| GL (升糖负荷) | 3（低） |
| 热量 | 47.13 大卡 |
| 蛋白质 | 1.63 克 |
| 脂肪 | 1.08 克 |
| 碳水化合物 | 7.88 克 |
| 牛奶是营养丰富的奶制品，含有色氨酸等成分，燕麦为禾本科植物，含有丰富的纤维素、β-葡聚糖等成分。牛奶燕麦粥具有改善睡眠、润肠通便的功效。 | |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：37 (低)
升糖指数(GI)：69 (中)
升糖指数(GI)：52 (低)
升糖负荷(GL)：26 (高)
碳水化合物：49.3 克
升糖指数(GI)：90 (高)
升糖负荷(GL)：19 (中)
碳水化合物：21.05 克
升糖指数(GI)：55 (中)
升糖指数(GI)：80 ± 6 (高)
升糖负荷(GL)：28 (高)
热量：151.17 大卡
碳水化合物：12.72 克
升糖指数(GI)：68 (中)
升糖指数(GI)：85 (高)
升糖负荷(GL)：16 (中)
热量：250 大卡
碳水化合物：18.4 克
其他人关注的控糖知识
患有1型疾病的人，尤其是女性，往往不会像没有这种疾病的人那样长寿。但治疗的进步和生活方式改变的知识正在帮助人们比以前活得更长。
世界卫生组织的一份新报告确定了联合国成员国的五个核心国家目标，旨在降低糖尿病风险并确保糖尿病患者能够公平地获得全面且负担得起的护理和预防。
波士顿大学Chobanian&Avedisian医学院的一个研究小组已经确定了一种与肥胖有关的新型药物信号分子，这是一种以前未知的蛋白质(MINAR2)，于2020年在病理学和检验医学副教授Nader Rahimi博士的实验室中发现。
