速冻米饭
| 成分名称 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指数) | 87（高） |
解释说明：
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。
2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。
3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。
控糖常识
其他人还关注的同类食物
升糖指数(GI)：87 ± 2 (高)
升糖负荷(GL)：66.7 (高)
热量：368 大卡
碳水化合物：76.7 克
升糖指数(GI)：78 (高)
升糖负荷(GL)：20 (高)
碳水化合物：25.33 克
升糖指数(GI)：87 (高)
升糖负荷(GL)：66.1 (高)
热量：362 大卡
碳水化合物：76 克
升糖指数(GI)：71 (高)
升糖指数(GI)：82 (高)
升糖指数(GI)：59 (中)
升糖负荷(GL)：47 (高)
热量：356 大卡
碳水化合物：80.4 克
升糖指数(GI)：63 ± 3 (中)
升糖负荷(GL)：49.6 (高)
碳水化合物：75.2 克
升糖指数(GI)：83 ± 1 (高)
升糖负荷(GL)：21.8 (高)
热量：116 大卡
碳水化合物：25.9 克
其他人关注的控糖知识
在2023年英国糖尿病专业会议上发表并由英国糖尿病协会资助的一项新研究首次表明，2型糖尿病可直接导致肺部并发症。
根据在泰国进行的一项为期24周的试验的结果，同时补充姜黄素、维生素D和鱼油可减少糖尿病前期患者发展为糖尿病的进程。
一种被称为“赤藻糖醇”（erythritol）的代糖，与血栓、中风、心脏病等疾病有相关，研究人员也呼吁有心血管疾病、糖尿病等患者应避免食用。
